×

Herbstgrüße & Infos 2026 | Neues Video Mirko Lorenz

NEWS

#BEWEGUNGSBOTSCHAFTER

 HERBST-GRÜSSE

 Liebe Freundinnen und Freunde von Keep Moving,

der Herbst ist da, die Tage werden kürzer und das Jahr neigt sich langsam dem Ende zu. Es ist immer wieder erstaunlich, wie schnell die Zeit vergeht – kaum hat das Jahr begonnen, sind wir schon mitten in den Planungen fürs nächste Jahr. Und doch gibt es auch in den kommenden Wochen noch einiges, worauf ihr euch freuen könnt.

Am 29. November bieten wir wieder unser Online-Event „Durchboxen bei Parkinson“ an, wie gewohnt von 11 bis 12 Uhr. Eine Stunde voller Energie, Bewegung und Motivation, die ihr ganz bequem von zuhause aus mitmachen könnt. Weiter unten findet ihr dazu alle Informationen und die Anmeldung.

In diesem Zusammenhang freue ich mich besonders, euch berichten zu können, dass unsere erste Box-Ausbildung erfolgreich stattgefunden hat – in Zusammenarbeit mit dem Medizinischen Fachzentrum in Hannover (MFZ). Drei Tage lang haben Physiotherapeuten und Ergotherapeuten gemeinsam mit mir und Profiboxer Patrick Rokohl das therapeutische Boxkonzept kennengelernt. Es waren intensive, lebendige und inspirierende Tage, die uns allen gezeigt haben, wie viel Kraft und Lebensfreude in gezielter Bewegung steckt.

Zu dieser Ausbildung habe ich ein kleines Video für euch vorbereitet, das einige Eindrücke, Szenen und Fotos zeigt – damit ihr einen Einblick bekommt, wie praxisnah und lebendig die Ausbildung ist. Und für alle, die Lust bekommen haben, dabei zu sein: Die nächste Ausbildung steht bereits vor der Tür. Sie findet vom 13. bis 15. November in Berlin statt, diesmal beim MFZ Berlin. Es gibt noch ein paar freie Plätze, also falls ihr Physiotherapeut:innen oder Ergotherapeut:innen seid, könnt ihr euch dort gerne noch anmelden – alle Infos findet ihr unter mfz-berlin.de.

Auch unser nächstes Online-Event möchte ich euch ans Herz legen: Am 6. Dezember biete ich wieder die 8 Brokate an – eine Stunde entspannendes und zugleich stärkendes Qi Gong. Wir treffen uns online von 11 bis 12 Uhr und ihr könnt wie immer ganz bequem von zuhause aus teilnehmen. Eine wunderbare Möglichkeit, das Jahr ruhig und bewusst ausklingen zu lassen und neue Kraft zu schöpfen. Die komplette Ausschreibung und Anmeldung findet ihr ebenfalls weiter unten.

Für das kommende Jahr – genauer gesagt für 2026 – stehen außerdem schon zwei größere Seminare fest, auf die ich mich sehr freue. Vom 10. bis 14. Juni findet wieder unser Tai Chi Training im Kloster St. Marienstern statt. Auf Wunsch vieler Teilnehmender haben wir diesmal einen Tag verlängert: Wir reisen also schon am Mittwoch an und verbringen bis Sonntag gemeinsam eine intensive, inspirierende Zeit mit Tai Chi, Qi Gong, kleinen Wanderungen, Austausch und Momenten der Ruhe. Eine wunderbare Gelegenheit, Körper und Geist eine echte Auszeit zu gönnen. Mehr Infos

Und natürlich darf auch unser Parkinson-Seminar „Keep Moving“ im Kloster Drübeck nicht fehlen. Es findet vom 20. bis 24. Juli statt und wird wieder eine lebendige Woche voller Bewegung, Begegnung und Freude. Mit dabei sind Boxen, Qi Gong am Morgen, Tai Chi, Logopädie, Bogenschießen, vielleicht auch Tango – und natürlich Stimmtraining mit Burkard Wehner von Vox Nostra, der mit euch Gregorianische Gesänge üben wird. Eine ganz besondere Mischung, die jedes Jahr aufs Neue begeistert. Mehr Infos

Zum Abschluss habe ich auch diesmal wieder ein kleines Video für euch vorbereitet. Es soll euch ein bisschen raus aus dem Kopf und rein in den Körper bringen. Ich zeige euch darin eine kleine Technik, die hilft, Abstand zu den eigenen Gedanken zu gewinnen – eine einfache, wirkungsvolle Übung, die ihr jederzeit in euren Alltag einbauen könnt. Schaut euch das Video an, probiert es aus und nehmt euch ein paar Minuten nur für euch.

Ich wünsche euch einen wunderbaren Start in die neue Woche, einen kraftvollen Herbst und viele kleine Momente der Bewegung, die euch guttun. Vielleicht sehen wir uns ja bei einem der nächsten Seminare wieder – ich würde mich sehr freuen.

Bleibt in Bewegung – Keep Moving!

Mirko Lorenz
#Bewegungsbotschafter

 NEUES VIDEO

RAUS AUS DEM KOPF!

 Raus aus dem Kopf – rein in den Körper

In diesem Infovideo geht es um ein Thema, das vielen gar nicht so bewusst ist: Wie wichtig es ist, Abstand zu den eigenen Gedanken zu gewinnen.

Gerade bei Bewegungsstörungen oder Parkinson spielt das eine große Rolle – denn wer ständig im Kopf ist, verliert leicht das Gefühl für den Körper. In meinen Kursen erlebe ich oft, dass es schon hilft, kleine mentale Pausen einzubauen und die Aufmerksamkeit bewusst nach innen zu lenken.

Schaut gern rein – es lohnt sich, wieder ein Stück mehr im Körper anzukommen.

DURCHBOXEN BEI PARKINSON

Sa., 29. Nov. | 11-12 Uhr | Online

KOORDINATION – FITNESS – ENTSPANNUNG bei unserem Online-Training zum therapeutischen Boxen.

 ☯️

8 BROKATE – MEHR GESUNDHEIT MIT QIGONG

Sa., 06.12. VON 11-12 UHR | ONLINE

Mehr Beweglichkeit und Entspannung mit dem Qigong der 8 Brokate