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Entspannte Schultern | Dein Übungsvideo zum Mitmachen | Boxen Online

NEWS

#BEWEGUNGSBOTSCHAFTER

BEWEGLICHE & FLEXIBLE

SCHULTERN

VIDEO

Hallo Zusammen,

heute wieder ein kleines Video zum Mitmachen. Die heutige Übung ist unser „SCHULTERKREISEN“. Eine sehr bekannte Übung aus dem TaiChi, die meist als Warming up vor dem Training geübt wird. Du kannst Sie aber generell auch als Einzelübung machen und so Deinen Schultern etwas Gutes tun. Stelle Dich Schulterbreit auf, beuge leicht die Knie und lass Dir ein paar Atemzüge Zeit bevor Du langsam beginnst. Achte unbedingt darauf das Schulterkreisen innerhalb Deiner Möglichkeiten umzusetzen. Beginne lieber kleiner und werde dann Schrittweise etwas größer und bleibe bei der Übung entspannt!

Viel Spaß beim Üben und noch schöne Pfingstfeiertage!

#Bewegungsbotschafter

Mirko Lorenz

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