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Neues Video | Neuer Onlinekurs Boxen | Vorankündigungen Mirko Lorenz

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#BEWEGUNGSBOTSCHAFTER

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GIB DEINER SCHWÄCHEREN SEITE MEHR „SENDEZEIT“!

 🧠

Ich war wieder fleißig und habe für Euch ein neues kurzes Video aufgenommen.

Viele Menschen mit Parkinson merken, dass eine Körperseite stärker betroffen ist.
Im Alltag übernimmt dann oft automatisch die „starke“ Seite – und die schwächere wird immer weniger benutzt.

In dem Video zeige ich euch eine ganz einfache Idee, wie ihr eure schwächere Seite wieder mehr einbeziehen könnt.

👉 So geht’s:

  1. Nimm für eine gewisse Zeit deine stärkere Hand bewusst aus dem Spiel.
    Zum Beispiel kannst du den Arm einfach unter dein T-Shirt stecken oder in die Tasche legen.

  2. Dann suchst du dir einen kleinen Zeitraum am Tag, zum Beispiel
    15 Minuten oder auch eine Stunde.

  3. In dieser Zeit versuchst du, alltägliche Dinge mit der schwächeren Seite zu machen, zum Beispiel:

– Zähneputzen
– eine Tasse zum Mund führen
– leichtes Geschirr ausräumen

Diese kleine Übung kostet kaum Zeit – aber dein Körper und dein Gehirn bekommen wieder mehr Impulse, die schwächere Seite einzubinden.

👉 Schau dir das Video gerne an und probiere es einmal aus.
Mich interessiert auch: Wie fühlt sich diese Übung für dich an?

Viele Grüße
Mirko

THERAPEUTISCHES BOXEN

🥊 Durchboxen mit Parkinson – Online-Seminar

Kleiner Reminder!

Am 21. März von 11–12 Uhr findet wieder unser Online-Seminar

„Durchboxen mit Parkinson“ statt – live auf Zoom.

Hier verbinden wir Koordination, Bewegung und leichte Kräftigung, damit du aktiv und fit ins Wochenende startest.
Das Training eignet sich besonders für Menschen mit Parkinson-Bewegungsstörungen, aber auch für Ältere, die ihre Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit verbessern möchten.

Das Beste:
Viele Übungen können im Stehen oder im Sitzen gemacht werden.

🥊
⚡ Koordination & Reaktion trainieren
💪 Kräftigung für Arme und Oberkörper
😊 Gemeinsam aktiv werden

Es gibt nur 9 Plätze.

Ich freue mich auf euch!

📅 21.03. | 11–12 Uhr | Zoom

🌐 Info & Anmeldung über die Homepage

VORANKÜNDIGUNG

10.-14. JUNI TAI CHI & QIGONG IM KLOSTER ST. MARIENSTERN

Mehr Infos

11.-15. OKTOBER PARKINSON-SEMINAR IM KLOSTER DRÜBECK

Mehr Infos

Berlin – Hannover – Leipzig

TRAINERAUSBILDUNG TAICHI & THERAPEUTISCHES BOXEN

Mehr Infos

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