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TaiChi ONLINE und fast kostenfrei

Liebe Abonnenten & Interessenten

Bewegung kann bei Parkinson und anderen Bewegungsstörungen viel bewirken – wenn sie angepasst, verständlich und nicht überfordernd ist. Genau aus diesem Grund habe ich mein Online-Tai-Chi-Training „Mehr Entspannung & Balance mit Tai Chi“ entwickelt.

Am 11. Februar startet eine neue Runde dieses bewährten Trainingsprogramms – live online über Zoom, bequem von zu Hause aus.
Das Training umfasst zehn Einheiten à 45 Minuten und richtet sich gezielt an Menschen mit Parkinson und anderen neurologischen Bewegungsstörungen.

Was dieses Training besonders macht:
Die Bewegungen sind bewusst vereinfacht, klar strukturiert und bedürfnisorientiert. Es geht nicht darum, komplizierte Formen zu lernen, sondern darum, Tai-Chi-Prinzipien nutzbar zu machen:

  • sicherer Stand

  • ruhige, fließende Bewegungen

  • bessere Koordination und Körperwahrnehmung

  • mehr innere Ruhe und Entspannung

  • Unterstützung von Gleichgewicht, Stimmung und Selbstvertrauen

Auch wenn das Training online stattfindet, entsteht ein verbindendes Gemeinschaftsgefühl. Wir bewegen uns gemeinsam, sehen uns regelmäßig wieder und können uns über den Chat austauschen – respektvoll, unterstützend und auf Augenhöhe.

Ein weiterer wichtiger Punkt:
Dieses Training ist krankenkassenzertifiziert und wird – je nach Krankenkasse – mit 80 bis 100 % bezuschusst.
Das bedeutet: Du tust aktiv etwas für deine Gesundheit und erhältst einen Großteil der Kosten von deiner Krankenkasse zurück.

Kursstart: 11. Februar
Umfang: 10 × 45 Minuten
Format: Live-Online-Training (Zoom)
Kursnummer: KU-D-D-MSB-665M

Auf der Homepage findest du alle weiteren Informationen sowie die Kursnummer, falls du vorab Rücksprache mit deiner Krankenkasse halten möchtest.

Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, ob das Training für dich geeignet ist, schreib mir gerne direkt.
Ich freue mich sehr darauf, dich vielleicht bald online zu begrüßen und gemeinsam einen ruhigen, sicheren Bewegungsraum zu schaffen.

Mirko Lorenz
Bewegungsbotschafter | Keep Moving

Newsletter-Artikel: Lesetipp & Inspiration

Ein Zeitungsartikel, den ich gerne mit euch teilen möchte.

In diesem, wie ich finde, wunderbarem Artikel der Mallorca-Zeitung werde ich als Tai-Chi- und Qigong-Lehrer porträtiert. Ich erzähle von meinem persönlichen Weg, meiner prägenden Ausbildungszeit in China und davon, warum ich regelmäßig in Klöster gehe, um Stille, Klarheit und innere Balance zu kultivieren. Das Kloster Sant Honorat auf dem Berg Randa ist für mich ein besonderer Kraftort. Hier leite ich im April ein fünftägiges Tai-Chi-Retreat, in dem ich sanfte Bewegung, Atemarbeit, Meditation und Naturerleben miteinander verbinde. Tai-Chi verstehe ich als bewegte Meditation, die für Menschen aller Alters- und Fitnessstufen geeignet ist und auch bei Bewegungsstörungen neue Stabilität und Aufmerksamkeit fördern kann.

Ich habe den vollständigen Artikel auf meiner weiteren Homepage für euch eingebunden.
Über den Link, den ich hier einblende, könnt ihr den gesamten Text in Ruhe nachlesen. Zum Artikel

Gleichzeitig möchte ich euch darauf hinweisen, dass es auch in diesem Jahr wieder spezielle Seminare für Menschen mit Parkinson im Kloster gibt.
Besonders hervorheben möchte ich unser Tai-Chi-Training im Kloster Sant Honorat, das gezielt für Menschen mit Parkinson konzipiert ist.

📅 Termin: 10.–14. Juni
📍 Ort: Kloster St. Marienstern, Sachsen
🧘‍♂️ Mehr Informationen zum Seminar

Es sind noch Plätze verfügbar, die Voranmeldung läuft bereits.
Weitere Informationen findet ihr ebenfalls über den entsprechenden Link: https://www.keep-moving.shop/training-im-kloster

Genießt nun erst einmal den Artikel – und wenn ihr mögt, gebt mir gern ein kurzes Feedback.

DURCHBOXEN BEI PARKINSON

Kurze Newsletter-Einladung:

Durchboxen bei Parkinson – online & gemeinsam

Am 7. Februar von 11:00 bis 12:00 Uhr findet wieder unser Online-Event „Durchboxen bei Parkinson“ statt – live über Zoom und speziell für Menschen mit Parkinson geeignet.

In dieser Stunde stärken wir gezielt:

  • Koordination und Reaktionsfähigkeit

  • Fitness und Beweglichkeit

  • Konzentration und innere Ruhe

Was dich erwartet:
ein boxspezifisches Aufwärmtraining, einfache Schlagtechniken, Schattenboxen, leichte Beinarbeit, Hand-Fuß-Koordination, kurze Intervallsequenzen – und zum Abschluss eine bewusste Entspannungsphase.

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Lust auf Bewegung.

Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, ob das Angebot für dich passt, schreib mir gern direkt.

Bewegungsbotschafter | Keep Moving

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